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滎陽安全教育平台客戶端安全教育知識

1.在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵（tiě）餅、標槍等，一定要按老師的口令行動，令行（háng）禁止，不（bú）能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊（jī）中他人或者自己被擊中，造成受傷（shāng）。甚至發生生命危（wēi）險。

2.在進行單（dān）、雙杠和跳高訓練時，器材下麵必須準備好厚度符合要求的墊子。如果直接跳到堅硬的地麵上，會傷及（jí）腿部關節和後（hòu）腦。做單、雙杠動作時（shí），要采取各種有效的方法，做雙手提杠時不打滑，避免從（cóng）杠上摔下來，使身體受傷。

3.短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道（dào）。這不（bú）僅僅是競賽的要求，也是（shì）安（ān）全的保障（zhàng）。特別是快到終點衝刺時，更要遵守規則，因（yīn）為這時人身體產衝力很大，精（jīng）力又集中在競技（jì）之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

4.跳（tiào）遠時，必須嚴格按（àn）老師的指導（dǎo）助跑、起跳。起跳（tiào）前前腳要踏中木（mù）製的起跳（tiào）板，起跳後要落入沙坑之中。這不僅（jǐn）是（shì）跳（tiào）遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。