靜樂睡眠小助（zhù）手（shǒu）

靜樂軟件是（shì）便捷的睡眠小（xiǎo）助手，支持進行（háng）冥想練（liàn）習（xí），有助眠、學習（xí）、冥想和瑜伽（gā）等多個板塊，還可以進行呼（hū）吸訓練和專業測試，幫助（zhù）用戶改善焦（jiāo）慮，放（fàng）鬆身（shēn）心，在助眠板塊匯集了河流海浪、下雨等大自然的聲音，歡迎感興趣（qù）的朋友（yǒu）下載使用！

官方介紹

致力於心理學習（xí）、冥想放鬆、輔助（zhù）睡（shuì）眠。通過心理課程改變認知、冥想課程放（fàng）鬆身心、純音樂和白噪音輔助睡眠，為用戶帶來一場聽覺與感受的靜心之旅。保持專注平衡、放（fàng）鬆思緒、身心健康愉悅。

靜樂app特色

白（bái）噪（zào）音疊加純音樂：各種白噪音與純音樂疊加播（bō）放

海量心理學（xué）優質（zhì）資源：含（hán）心理測試、名師課程

番茄工（gōng）作法（fǎ）：專注25分鍾，體息5分鍾，勞（láo）逸結（jié）合，放鬆身心。

冥想訓練：引導身心放鬆，提高自我掌控感

呼吸訓練（liàn）：快速緩解焦慮情緒，提高專注（zhù）力（lì）

自定義時長：打造適合不同場（chǎng）景的專屬計時器

軟件亮（liàng）點

專注當下全新的減壓方式,結合國際正念冥想（xiǎng）理念與國內心理學界（jiè）觀點;

用冥想（xiǎng）改善你的睡眠、調節情緒、緩解焦慮與壓力,獲得全新的生活幸福感;

原創人聲引（yǐn）導,致力於做國內專業冥想、心理健康應用平（píng）台,為（wéi）用戶提供放鬆減壓服務

適合人群

焦慮、恐慌、抑（yì）鬱等精神疲倦的（de）高壓人群（qún）

睡眠質量較差，難以入睡的（de）都市人群

注意力常常無法集中的拖（tuō）延症患者

身處嘈雜環境、思緒經（jīng）常被打斷的創意人

希望獲得純粹放鬆的工作者

追求（qiú）平衡身心的冥想練（liàn）習者