calm harm app

calm harm安卓版支持（chí）在手機上（shàng）控製和管理自己的情緒，可以測試你的情緒以及心理健康，同時還會幫助你抑製壞情緒，這裏可以幫助用戶平複心情，緩解壓力（lì），背景顏色（sè）主（zhǔ）題（tí）可以選擇和切換，喜愛的朋友趕快下載體驗吧！

官方介紹

提供的任務可幫助您抵製或控製自殘的衝動。如果您願意（yì），您可以設置一個密碼（mǎ），使其完（wán）全私密。如果您願意，您還可以（yǐ）通過選擇背景顏色主題並決定是否希望某些（xiē）公司使用（yòng）各種（zhǒng）友好的角色來對其進行個性化設置。該應（yīng）用程序為您提供四類任務來幫助您衝浪。

calm harm app功能

“表（biǎo）達自己”以不同的方式表達這些感受，

“分心”有助於學習自我控製；

“舒（shū）適”幫助您關心而不是傷害；

“釋放”則為自我傷害提供了安全的替（tì）代方案。

“呼吸”類別可以幫助冷靜並重（chóng）新控製。

使用（yòng）說明

calm harm 是由臨床心理學顧問克勞斯博（bó）士使用一種稱為辯證行為療法 (dbt) 的循證治療的基本原則（zé）為青少年心理健康慈（cí）善機構 4 開發的。

請注意，如果您忘記了密碼（mǎ）和易記單詞，則無法重（chóng）置，因為我們不創建用戶帳戶（hù），您（nín）將需（xū）要重新安裝（zhuāng）應用程序，從而（ér）丟失任何以前的數據。

您可以進行（háng）五分鍾或十五分鍾（zhōng）的活動，每分鍾倒計時。您將能夠（gòu）跟蹤您的進度並注意到變化。