八段錦教（jiāo）學視頻

八段錦app是一款可以教導用戶學習八段錦的手機軟件。軟件中會將八段錦以3d模型的方法演示出來，讓（ràng）用戶可以非常（cháng）清晰的看到八段錦的具體演練方式，從而學習其精妙，感興趣（qù）的朋友們快來下載（zǎi）吧！

八段錦好處：

段錦就是強（qiáng）身健體的作用，它能改善神經體液調節功能和加強血液循環（huán），對腹腔（qiāng）髒器有柔和的按摩作用，對神經係統、心血管係統、消化係統、呼吸係統及運動器官都有良（liáng）好的調節作用，是一種較好的體育運動。 天早晚各練習兩遍就可（kě）以（yǐ）啦。早晚七點練就行。對你的痛（tòng）風有治療作用，對慢性病也有治療作用。八段錦最好是（shì）飯前一小時或是飯後一小時練。

八段錦功法作用 （前（qián）四段作用：治病）

一式，雙手托天理三焦 作用：上焦心（xīn）肺，中焦脾胃，下焦肝腎，掌心（xīn）向上托，小指和無名指有麻的感覺。

二式，左右開弓似射雕 作用：向前（qián）推出的食（shí）指向上，拇指（zhǐ）斜向上，做法正確會有麻脹的感覺

三式，調理脾胃須單舉 作用（yòng）：調（diào）理脾胃

四式，五勞七（qī）傷向後瞧，作用：任督通（tōng），病不生，頭旋轉，手（shǒu）下（xià）按，打通任督二脈 （後四段作（zuò）用：強身）

五式，搖頭擺尾（wěi）去心火，作（zuò）用（yòng）：健腎（去心火即強身）

六式（shì），兩手盤足固腎腰（yāo），作用：健腎（shèn） 通過身體前後動 兩手至（zhì）命門

七式，攥拳怒目增氣力，作用：練內氣

八式，背後七顛百病消，作用（yòng）：血脈通暢，氣血充足

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八段（duàn）錦形成於12世紀，後在曆代流傳中形成（chéng）許多練法和風格各（gè）具特色（sè）的流派，它動作簡單易行，功效顯著古人把（bǎ）這套動作比（bǐ）喻（yù）為錦，意為動作舒展優美，如錦緞般（bān）優美、柔順，又因為功法共為八段（duàn），每段一個動作（zuò），故名為八段錦整套動作柔（róu）和連綿，滑利流暢；有鬆有緊，動靜相兼；氣機（jī）流暢，骨正筋柔

更新日誌：

1.0,隻有（yǒu）動畫視頻語音提示（shì），後（hòu）續將推出使用手機自帶攝像頭的體感互（hù）動模式