7分鍾運動軟件

7分鍾運動是免（miǎn）費的嗎?是一款免費好（hǎo）用（yòng）的私人健身（shēn）服務軟件。喜（xǐ）歡健身（shēn）運動的網（wǎng）友可（kě）以在（zài）這裏自學各類健身課程，高清晰的健身（shēn）視（shì）頻課程可免費觀看學習。歡迎（yíng）大家來綠色資源網下載體驗。

軟件介紹

7分鍾運動是什麽？專門針對時間緊迫的人而設計的安全、高效的鍛煉。基於科學研究，以盡可能在*短的時間內提供*大的益處。建立在高強度循環鍛煉（HICT）基礎上，主要（yào）針對肌肉鍛煉和有氧健身。

7分鍾運（yùn）動軟件特色

1.權威健身專家把控內容，為每（měi）個人製定（dìng）科學的健身計劃

2.所有動（dòng）作均配有視頻，標準的動（dòng）作演示和精確的語言描述帶你快速入門（mén）

3.根據用戶場景、健身目的、有無器械編（biān）排各種訓練（liàn）計劃，4分鍾也可以完成一次健身訓練

7分（fèn）鍾運動app功能介紹

1.真人教學，專業指導

全（quán）程語音督導，陪伴式真人教學（xué），不用背組數，不用記次數，還有（yǒu）動作詳情指導，避免錯誤的動作損壞身體。

2.每天7分鍾，快速有效

簡短（duǎn）易學，快速入門，不需要去健身房，每（měi）天隻需花7分鍾健身運動，健（jiàn）康有效。

3.智能計劃，科學健康

針對你的運動目標，你的運動基礎，製定*適合你的科學運動（dòng）計劃。

4.豐富分（fèn）類，不斷更新

你可以在這（zhè）裏（lǐ）找（zhǎo）到（dào）你想（xiǎng）要的課程，不管是有氧訓練還是（shì）力量訓練，還有針對不同部位的訓（xùn）練和（hé）不同難度的訓練。

更新日誌

v1.3 更新內容

【優（yōu）化】優化視頻傳輸，提升使（shǐ）用體驗！ 

【新增】新增（zēng）視頻投屏功（gōng）能，現（xiàn）在您可（kě）以對著電視進行鍛煉了!