now冥想手機版

now冥（míng）想免費專為廣大用戶提供解壓放輕（qīng）鬆的課程，社會生活節奏過快，會導致非常多人內心（xīn）比較（jiào）壓抑，生活工作可能會有非常多的負麵情緒（xù），當你覺得自己想要一些外（wài）力影響來放鬆自己（jǐ）的大腦時，可以選擇now冥想，幫助（zhù）你改善當下的問題，感興趣的朋友就來綠（lǜ）色資源網下載體驗！

now冥想手機版簡介

Now冥想提供各種（zhǒng）冥想課程為你帶來全身心的減壓服務（wù），所以這是超棒（bàng）的減壓軟件，軟件內有大量的幫助您放鬆身心與緩解（jiě）壓力的冥想教程。

各種課程都可以直接免費（fèi）聽!在這裏你可以學到很多冥（míng）想課程和情緒調節的知（zhī）識，寧靜身心、改善失眠，無需會員想聽（tīng）就聽（tīng），消除你的負（fù）麵情緒，打造專業（yè）的（de）冥（míng）想引導課程。

Now冥想應用特色

--情緒管理

減（jiǎn）少焦（jiāo）慮等負能量的產生，提升你駕馭情緒（xù）的能（néng）力，不（bú）被不良情緒所幹擾。

--高效專（zhuān）注

幫助改善專注度，提升工作學（xué）習效（xiào）率，帶來清晰的思維意識。

--輕（qīng）鬆睡好覺

消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效（xiào）改善失眠，提升睡眠質量。

--放（fàng）鬆減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放鬆與身心愉悅。

用戶心聲

學生黨：

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“開始練習了一段時間的冥想，其實這兩個月來因為（wéi）考研壓力很大（dà），特別（bié）容易受身邊瑣事幹擾，我已經很久（jiǔ）不能認真（zhēn）看書了，更別說享受學習的樂趣了，複（fù）習之前跟著（zhe）引導練習，學習（xí）時大腦的專（zhuān）注（zhù）度很高，而且（qiě）晚上還（hái）會睡個好覺。”~by polling

上班族：

“冥（míng）想對於消除負麵情緒確實有一套，在冥想的過程裏，似乎一點一點的（de）就把那種不自在（zài）的情（qíng）緒給拋下了，就慢慢（màn）的越來越有寧靜的感受，很舒服（fú）”~by 小拇指

“以前我都會很鬱悶，覺得又沒有做好自我管理。今天的瑜伽沒有（yǒu）練；顧著看電視，又晚睡了；準備下班後洗衣服結（jié）果一（yī）回來就躺（tǎng）在沙發上一動不想動。練習冥想以後，心理上放鬆了不少，不再會過於自責。30天基礎訓練，今天才是剛剛開始，我想如果真的由於種種原因當天沒有辦法練習，也不會心理（lǐ）負（fù）擔太重了（le），focus在當下，第二天抽出時間練習。”~by默默

媽媽：

“對孩（hái）子寄予很大期望，所以每一步都很謹慎（shèn），但青（qīng）春期的孩子又讓人太無奈，很難在其中找到教（jiāo）育的平衡點（diǎn）。後來我們家（jiā）長會就一起用now在練習冥想，專注當下，讓自己（jǐ）的情緒變得平和，冥想也讓我（wǒ）們學會接納，充滿耐心，給自己（jǐ）一個和孩子獨處的安靜（jìng）對話時間。”~by果果媽

更新日（rì）誌

v4.8.6更新內容：

冥想引（yǐn）領健康新方式——告別失眠、冥想助眠（mián）、放（fàng）鬆減壓（yā）、緩解焦慮、療愈自我、專注當下

-【會員挑戰（zhàn）賽】火（huǒ）熱進行中！助力正念（niàn）冥想睡眠工（gōng）作學習10倍專注力；

- 練習頁（yè）新增今日冥想進度環（huán），定（dìng）製練習目（mù）標，放鬆減壓，助眠修心；

- 首頁功（gōng）能分類新增（zēng）“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；

- 白（bái）噪音：ASMR沉浸式助眠（mián）音，給（gěi）你有溫度的體驗感；

- 睡眠上新【睡前快速（sù）緩解焦慮】：幫你放鬆大腦，撫平焦慮不安，自然進入睡眠狀態！

-【修複】其他已知問題（tí），歡迎隨時指教，給你更（gèng）好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安（ān）慰

-會員計劃上新：30天正念身心療愈計劃

-減壓冥想上（shàng）新：壓力下的暫停放鬆冥想

-瑜伽版塊：運動健身健心兩不誤