佳木斯快樂舞步第七套完（wán）整版（bǎn）教學

佳木斯快樂舞步第七套相對於之前的幾套舞（wǔ）蹈來（lái）說,這套舞蹈更加完善,能夠（gòu）更好的（de）對舞蹈者們（men）進行全身鍛（duàn）煉,讓舞蹈者能夠更加健康的舞蹈,是（shì）廣（guǎng）場舞舞蹈中非常值得嚐（cháng）試的（de）一套舞（wǔ）蹈（dǎo）,喜歡跳廣場舞的朋友們千萬不要錯過哦!

舞（wǔ）蹈展示:

第4節.體側運動

配套（tào）歌曲:《兄妹（mèi）來當兵》,作詞:史全,作曲:劉黨慶,演唱:白馬人組合.

動作要點:胳膊和（hé）肩（jiān）部鎖住不動,完全靠左右擺腰來帶動上體（tǐ）,胯部不要跟著動.上體中正,眼（yǎn）平視.以腰為軸,腰部發力,上體向（xiàng）兩側一（yī）步一擺動.

1.齊步走(前平側擺):雙臂直臂平行前平舉,掌心相對（duì）.注意,頭頸和雙肩要鎖住,始終保持成直角狀態;要靠腰部的左右擺動來帶動上體,肩膀不要前後扭動,不可左右擺臂;胯部也（yě）不要隨著身體左右扭動,更不可坐胯.

2.上舉側擺:兩臂直臂從（cóng）體前平行上舉,整個手臂成一條直（zhí）線,掌（zhǎng）心相對.以腰部為軸,上體（tǐ）向左右做約15度（dù）夾角側擺.注意,肩部要充分展開,兩臂要處在身體側麵中線上;兩掌（zhǎng）保持與雙肩同寬,不可曲肘、曲腕.

3.平曲側擺.注（zhù）意,上臂要端平,不要墜肘;勿大幅度上下擺（bǎi）動雙臂,胳膊肘不要（yào）上下挑（tiāo）動（dòng）.

4.直臂側擺:即是"體側擺臂".注意,兩（liǎng）臂擺動幅度要超過身體中心（xīn）線;要用腰勁去擺,不要（yào）光擺胳臂不動腰.提示:本組動作運行量較大,動作（zuò）做到位有一定難度（dù）.

5.夾脊側（cè）擺:即是"後（hòu）直擺動".走"企鵝步".