10天快速減肥食譜

10天快（kuài）速減肥食譜app是健康減肥軟件，俗話說“一白遮三（sān）醜，一胖毀所有”，為了穿上美美的衣服，勾搭（dā）帥帥的男神，減肥是必須的，但是要減得健康，減得苗條。有了專業的食譜，讓（ràng）你能吃出“苗條”。

10天快速減肥食譜介紹

要想達到減肥的目的，必須燃燒更多的脂肪。但是去做大量的（de）運動似乎不太現（xiàn）實，因（yīn）此減（jiǎn）肥必須嚴把熱量的（de）攝入，根據攝（shè）入的熱量采取運動方式。教你懶人減肥食譜，不（bú）運（yùn）動就會瘦哦！不吃減（jiǎn）肥藥就（jiù）能減肥（féi）成功，就和我一起來合理搭配飲食吧！

10天（tiān）快速減肥食譜搭配

早：大米粥(一（yī）小（xiǎo）碗)、全麥麵包(一片)、橙一個。

午：燒牛肉（ròu）、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個（gè）。

晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆（lú）筍，生黃瓜一根。

全（quán）麥麵包屬於纖維粗糧，這樣的食物能提高食物的消化，同（tóng）時還有較強的飽腹感，，中午補充一（yī）些蛋白質高的肉肉（ròu），大家（jiā）大可放心，因為是經過營養師合理科學的搭配，所以既能幫助（zhù）大家解饞，還能不長肉。

10天快速減肥食譜特色

1.為您（nín）量身打造快速瘦身理念，合理規劃日常飲食，健康科（kē）學飲食

2.即保證了日常營養物質的吸收，同時還（hái）起到清腸排毒、減肥瘦身的功效，快速減去身上的贅肉！

3.專家解說健康減肥食譜及日常排（pái）毒瘦身的食物，讓你快速走出肥胖，吃出健康美麗（lì）好身材！

10天快速減肥食譜更新日誌

1.提供大量低熱量食譜

2.人體脂肪比例分（fèn）析