施瓦辛格健身（shēn）全（quán）書

施瓦辛格健（jiàn）身全書 pdf是一部非常實用的健身方麵的電子書籍，小編為（wéi）您帶來施瓦辛格健身全書pdf/mobi/epub/txt下載，想要打一（yī）個造（zào）完美的身材嗎？那就來（lái）綠色資（zī）源網下載學習吧！

施瓦辛格（gé）健身全書 pdf介紹

《施瓦辛格健身（shēn）全書》包含健身所（suǒ）有方麵（miàn）的一切知識（shí），從（cóng）健身的基礎理論（lùn）、對（duì）訓練（liàn）中各種因素的分析、適合各個階段的訓（xùn）練計劃，到（dào）對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解（jiě）和對身體薄弱區域的改善（shàn）建議，最後還有關於如何（hé）安排飲食和營養計劃、如何避免和處理受傷的（de）詳細內容。《施瓦辛（xīn）格健身全書》有大量的（de）插圖，由施瓦辛格及（jí）其他的著名（míng）健美運動員做示例，讓你（nǐ）更好地（dì）理解身體的各個部（bù）位和各種動作的要領，助你打造完美的身材。

施瓦辛格（gé）健身全書電子（zǐ）書特色

1.這裏的健身知識是最係統、科學並且最有效的，可以在最短的時間內，最大限（xiàn）度地強化、塑造你身上的每（měi）一塊肌肉。

2.無論你有（yǒu）著怎樣的身體（tǐ），想達（dá）到怎樣的目標，都（dōu）能在這兒找到適合自己的技巧和建議。

3.《施（shī）瓦辛格健身全書（shū）》關於健康（kāng）、營養和飲食的知識非常全麵，可以幫助你塑造肌肉、減（jiǎn）去脂肪、保持最佳的活力（lì）。

4.如何預防、處理運動中的受傷？這裏有最權威的（de）建（jiàn）議。

5.《施瓦辛格（gé）健身全書》有多達600多張圖片（piàn），給你完全清晰、直（zhí）觀的知識。

6.打算參加健美比賽？你也能從這兒找到策略和技巧。

7.當然（rán），在書中各處，阿諾（nuò）德都會給你獨有的（de）靈感和動力。

讀者評價

“相信我。不論你是（shì）一名初學者，想尋求指導，還是一名頂級的運動員，想要更上一層樓，這本（běn）書都能幫助你，讓你的身體強壯、富有活力（lì），並且（qiě）肌肉發達（dá）。你有意誌，現在，你又有了秘訣和技巧，還有全（quán）部的（de）知識，來發掘你的終極潛力。”