瑜伽之樹電子書

瑜伽之樹pdf電子書是一本經典的瑜伽教學圖書，該（gāi）書（shū）不僅全麵介紹了瑜伽（gā）的基礎（chǔ）練習方法，還（hái）為讀者揭示了瑜伽的（de）本質，能幫助瑜伽愛好（hǎo）者更深層次地理解瑜（yú）伽，淨化身心，感興趣的（de）朋友（yǒu）快來下載吧！

瑜伽之樹電子書介紹（shào）

本書語（yǔ）言簡單，平易近（jìn）人，艾揚格（gé）分享了他個人練習瑜伽體式（shì）與呼吸控製控製法的經（jīng）驗，不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎，想再深（shēn）一層地探索這門整體學問，本（běn）書都是你的指南。

瑜伽之樹（shù）節選

熟練體式和呼（hū）吸法有助於修（xiū）習者的心（xīn）不執著於身體的接觸，這自然而然導致心靈集中與禪定的狀態。所有的枝椏都（dōu）有樹皮包覆，沒有（yǒu）樹皮保護，就會（huì）被蟲（chóng）蛀蝕。那層皮保護（hù）流動於葉與根之間的能量，所以樹皮對應於收攝，它是感官由皮膚往存在核心的內在之旅。

瑜伽之樹目錄

第一部 瑜伽與人生

瑜伽是一 

瑜伽之樹 

個人與社會 

東方（fāng）與西方 

生命的四大目標（biāo） 

孩童（tóng） 愛與婚姻 

家庭（tíng）生活 老（lǎo）

年 

死亡 

信心

第二部 瑜伽之樹

努力、覺知（zhī）與喜悅 

體（tǐ）位法的深度 

樹根 

樹幹 

樹枝 

樹葉 

樹皮

樹液 

花朵 

果實（shí）

第三部 瑜伽與健康

整體健康 

目標與副產品 

瑜伽與吠陀醫學 

實用的方法 

謹慎的藝術 

療愈康複的學問